Роды без боли.

Известно общественное мнение, которое я совершенно не разделяю, что страдания и боль – неотъемлемая часть родов. Всем знакомы знаменитые строки из Библии, когда Господь, изгоняя Еву из Рая, говорит ей: "Умножая, умножу скорбь твою в беременности твоей, в болезни будешь ты рожать детей". Учеными были исследованы греческие и еврейские источники, с которых была переведена большая часть Библии, и оказалось, что в оригинале слово, касающееся родов, означает не “боль”, а “трудное усилие”. Интересно, что даже в современном английском роды называются словом labour - “физический труд”, “работа”.

В фильмах и литературе описание родов героини всегда сопряжено с мучениями, страданиями и адской болью. Ситуацию нагнетают знакомые, родственники и подруги, которые считают своим долгом рассказать в красочных подробностях о том, как они мучились во время родов. Таким образом, женщине с младых лет навязывается мнение, что роды – это страшно. В результате, страх не отпускает женщину вплоть до самых родов. А ведь именно страх, напряжение, ожидание боли и стресс и усиливают болевые ощущения во много раз.

Скажу о себе: даже первые роды (которые считаются самыми трудными) у меня прошли легко. Я не говорю уж о вторых и, тем более, третьих! Я не испытывала какой-то непереносимой, страшной боли. Все в пределах терпимости. Ни о каких криках и воплях даже мысли не было. Кстати, кричать во время родов вообще вредно: во время вашего ора ребенку перестает поступать кислород и дитя страдает вдвойне - мало того, что матка сжимает его немилосердно, так еще и "дышать" нечем в этот момент. Подумайте об этом...

Так почему же многие женщины (и я в том числе) утверждают, что роды - это вовсе не так больно и страшно, как это может представляться тем, кому они еще предстоят?
А ответ очень прост: каждый раз я РАДОВАЛАСЬ началу родов и совершенно их НЕ БОЯЛАСЬ. Каждый раз я радовалась тому, что скоро увижу своего малыша! Самую сильную боль я испытывала лишь во время последних схваток, когда головка малыша уже опусткается в таз, но тужиться еще нельзя, а потуги для меня были лишь “трудной работой”. Доказано, что если женщина во время родов пребывает в спокойном и радостном состоянии, ее организм начинает вырабатывать большое количество гормонов радости и удовольствия – эндорфинов, которые снижают болевые ощущения. Это правда!

Чтобы преодолеть страх перед родами, больше общайтесь с теми женщинами, которые прошли через безболезненные, радостные роды. Такое общение поможет созданию позитивного настроя, который, в свою очередь, облегчит боль при родах.

Существует множество методов снятия боли при родах. Вот некоторые из них:

1. Роды не должны быть для вас чем-то неизвестным! Подготовьтесь к ним, соберите информацию о различных этапах родов. Это очень и очень важно знать - что и как будет происходить. Неизвестность порождает страх, а страх усиливает боль многократно. Знание и понимание того, что с вами происходит на каждом этапе родов, поможет вам преодолеть болезненные ощущения;
2. Учитесь расслабляться и развивайте в себе положительный настрой по отношению к родам. Во время родов старайтесь расслабиться всеми возможными способами (пойте, читайте молитвы, если это вам помогает, попросите мужа рассказывать вам анекдоты) – это отвлечет вас от болевых ощущений;
3. Во время родов думайте о своем малыше. Ему ведь сейчас тоже больно и страшно. Постарайтесь помочь ему, успокоить, пожалеть. Помните, чем больнее схватка – тем ближе долгожданная встреча с малышом! ;
4. Боль поможет снять вода. Если есть соответствующие условия в роддоме или если вы проводите первую часть схваток дома – погрузитесь в ванну (но только до отхода вод) или постойте под душем;
5. Примите наиболее подходящую и удобную для вас позу. Многим женщинам становится легче, если во время схваток они ходят, стоят, сидят на корточках или на стуле с широко расставленными ногами. Можно также встать на четвереньки или принять “позу младенца”;
6. Отдыхайте между схватками и набирайтесь сил;
7. С началом схватки глубоко дышите и считайте эти вздохи. Глубокое и медленное дыхание поможет расслабиться, а счет до 10-ти поможет вам определить, когда схватка должна закончиться;
8. На пике схватки можно дышать по-собачьи (мелко и часто);
9. Массаж крестца, шеи, надавливание сбоку на тазовые кости;
10.Присутствие подготовленного к родам мужа или другого близкого человека может психологически помочь в преодолении боли.

Все эти методы вряд ли помогут вам полностью избавиться от боли, но существенно ее облегчат и сделают терпимой. Доверьтесь природе! Каждой женщине отпущено ровно столько боли, сколько она может вынести – не больше! Кроме того, сразу после окончания родов, боль тут же забывается!

По моему глубокому убеждению, чем лучше вы сможете расслабиться, тем легче вы сможете перенести боль на схватках. А расслабление невозможно, если вы будете бояться родов и "страшной" боли. Ожидание боли усиливает саму боль. Дело в том, что когда мы испытываем страх все наши мышцы находиться в постоянном напряжении. Я не помню точного механизма почему расслабленная и напряженная мышца воспринимают боль по-разному, но приведу просто житейский пример: обыкновенный внутримышечный укол будет гораздо болезненней, если его сделать в напряженную мышцу.

Расслабиться можно с помощью дыхания. Именно посредством дыхания можно заставить свой организм снять напряжение и уменьшить болевые ощущения. Поэтому очень важно научиться правильно дышать на схватках в различные периоды родов. Сама по себе тема правильного дыхания в родах заслуживает отдельной статьи, а напоследок я бы хотела вам сказать:

Дорогие будущие мамочки! Рожать вовсе не так больно, как об этом принято говорить! Мне не делали обезболивание ни в первых, ни в третьих родах. Во время вторых родов мне укололи промедол, но только потому, что меня лишили возможности ходить во время схваток: мне нацепили датчики, чтобы прослушивать сердцебиение дочки, и запретили двигаться. Только лежать, да еще на спине! Если учесть, что в последние недели беременности я вообще дольше 5 минут не могла лежать на спине (становилось очень тяжело дышать), то с легкостью переносить схватки в таком положении для меня было делом трудным. Поэтому мне сделали укол промедола. Если бы я имела свободу передвижения, то он бы мне не понадобился.

Женское тело создано для того, чтобы рожать детей, оно не нуждается в медикаментах и обезболивающих средствах. Победите свои страхи и роды станут самым радостным воспоминанием вашей жизни!

Высказать своё мнение (0 сообщений)